2019年11月18日，南京市第九中学举行“有自律，才自由”主题晨会，由于天气原因，本次晨会为室内晨会，各班有组织有纪律在教室内进行晨会。本次晨会的主题是引导学生更自律更精准把握现有时间，合理规划安排，进行更好的学习。

    本次晨会邀请到高三年纪班主任代表丁忆梦老师为大家进行国旗下讲话，她从本次高三行走活动谈起，从如何自律以及自律的意义上为大家深入分析了自律的重要性。

附丁忆梦老师晨会发言稿：

老师们，同学们：

    早上好！今天我们来谈谈自律。我们常常说越努力越幸运，我想说越自律，越自由，越自律，越强大。哲学家康德曾经说过：“所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。” 这个世界从来不缺创意、不缺计划，缺的是说到做到、一诺千金的自律能力。由此看来，自律是公认的追求卓越的人才的核心素养，也是我们追求的个人修养。

    自律让我们获得真正的自由。清华大学原副校长施一公35岁成为普林斯顿最年轻的终身正教授，08年回国任教。从高中起，他就练习长跑，从800到1000再到3000米，从长跑倒数第一，在自己的坚持下达到了校队的水平，在清华的大学时代每天下午四点半一定出现在操场上跑步锻炼，他谈到，正是当年在清华园养成的习惯让他在之后紧张的学术研究中能够保持旺盛的精力和健康的体魄。如今，他依然坚持锻炼，参加马拉松比赛，因为体育锻炼是一种自强的精神、一种拼搏的气质、一种受益终生的生活方式，更是他自律人生的第一颗试金石。在日后的科学研究中，有了充足的体力，健康的身体，工作起来也更加效率，在安排工作计划时，他都是提前两周安排工作，把50%的科研时间“固定”下来;其余的事情，按照与科研、教学的相关性排序设立优先级完成。持续的自律已经变成了好习惯、成为他生命中的自觉，拓宽了生命的宽度。自律让你获得生命的自由，生存的自由，生活的自由。三生有幸，在你们最美的年华，陪你们奋斗，与你们一起修炼更自律的人生。

    我们的成长最初从他律开始，然后是同伴间的互律，再然后有了高度自律，达到随心所欲不逾矩的境界。自律的过程，都有一段难熬的时光，但越坚持越欢喜，越自律越有自信心和安全感，自律的人生，最后都很美好。自律的课堂是积极的思考，质疑，迁移，联系，你看到有的人总是一点就通，其实他是比你更早的总结过，并从中举一反三，触类旁通；自律的作业行为是先复习再作业，严格限时，独立作业不抄袭，远离搜题捷径。你看到的是一道难题自己用了半个小时还找不到方向，他用了一个妙招，从一开始就甩你八百条街区，其实是之前的类似问题中他试探过多种办法，总结了什么样的招应对什么样的题更高效，你却在搜题的短暂满足中迷失方向。假期的自律是先计划，后放松，温故一周所学，远离电子屏幕的诱惑和干扰再作业。你看到的是考试中惊为天人的他，其实是他言必行行必果。我还会看到晚自习课间坚持在操场奔跑的同学，在你很想喝一瓶高糖碳酸饮料的时候，用自律的奔跑互相激励，激发更大的学习动力。同学们刚刚结束了期中考试，也许你小小的放飞了一下，这也是给自己的努力一点小奖励，然后，要记得回来，总结反思能让我们更好的前行，为梦想拆解几个小目标，标记每一天的坚持，用自律赢得自信。

    最后期望同学们做一个能够自我掌控的人，不求一日曝但防十日寒，行止有度，必达行天下。谢谢大家！